生孩子后怎样缩阴(动作图片)
日期:2020-09-02  发布人:rzziy  浏览量:16097 产后缩阴

缩阴一定要选对缩阴方法,否则花再多的钱也无法达到缩阴效果。另外关于缩阴还需要保持一定的耐心,不管是产后阴道松弛还是更年期阴道老化亦或者是因为性生活频繁导致的阴道问题只要选对缩阴方法就可以缩阴成功,还有一点需要注意选择缩阴产品一定要到正规的网站,不要贪图便宜误入一些不良商家的价格陷阱,否则追悔莫及。

缩阴可谓女人产后的头等大事,因为长期阴道松弛不仅影响性生活质量也会影响自身健康,女人也正是认清这点才开始尝试一些方法缩阴,不知是用的方法不对还是没有坚持,效果平平。国内外医学院专家研讨指出:阴道的弹性是由"弹性纤维"决议的。随着女性年龄的增长、尤其是频繁的夫妻生活和生育等因素的影响下"弹性纤维"断裂、使阴道弹力纤维网破损,很容易导致阴道松弛,所以出现这种问题就需要及时的选择安全不反弹的缩阴产品帮助修复阴道弹性纤维才是正确的选择。

运动缩阴其实操作简单,只要保持耐心,掌握缩阴运动窍门,不但可以缩阴还可以预防阴道松弛问题,要比吃药缩阴安全得多。一般比较常见的缩阴运动包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等,其中凯格尔运动得到不少妇科专家的肯定和认可,对于产后妈妈尤为有用。

随着人们对于性生活观念的改变,更加凸显了和谐性生活的重要性。阴道是否紧致,是否健康,对于性福生活和女性身体健康的影响也更加明显。缩阴已经成为广大女性朋友提高性生活质量、关爱自身健康的一种方法。缩阴,关乎健康与美丽;选择合适科学的缩阴产品,显得尤为重要。

现在市场上关于缩阴的女性私护产品鱼龙混杂,但多数打着缩阴名号的产品不仅不能到达紧致的效果,对身体副作用也非常大。一旦消费者误用,后果不堪设想。说到女性阴道的松弛的问题,主要的原因是:在分娩、过频性生活、人流、药流中,阴道的弹性纤维被一次次拉伤,阴道弹力纤维网发生断裂,阴道被撑大后无力回缩。想缩阴修复受损阴道就可以自然紧缩。

大家都知道,女性到了一定年龄都会出现阴道松弛的情况,有可能是因为年龄过大,有可能是因为分娩,有可能是因为房事过多,总之造成阴道松弛的原因有很多。为了找回昔日的紧致,缩阴成了唯一的选择,各种缩阴方法中,缩阴运动收到了很多人的青睐,那么做哪些运动可以缩阴呢?女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的,它就像吊床一样,在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。与任何肌肉组织一样,盆底肌肉如果不经常锻炼,就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加,盆底肌会变松弛。这将直接影响房事质量,可能会使夫妻双方在房事过程中体验不到之前的快感。所以女性要重视盆底肌的训练。专家认为,产后42天内则是盆底修复的最佳时机,这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可有效增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高房事质量。但事实上,很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题,再去做盆底锻炼效果就很差了。很多运动都能够紧致盆底肌。通过运动来锻炼私处的肌肉群,来恢复阴道的弹性和韧性是最常见的紧致盆底肌的办法,此方法方便、简洁、安全并且适用于所有的女性。比较简单的是压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行很好的锻炼,要压到位,胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。跳绳能收紧盆地的肌肉,刚开始可以慢慢的跳,先适应适应比较好,开始不要跳的太高,多跳一会儿后再跳的高一些。蛙跳:这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天练15分钟左右,持续一个星期,盆底的肌肉能得到很好的锻炼。仰卧起坐:虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助,在做仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼了盆底肌肉。