4种最有效的缩阴方法
日期:2020-09-16  发布人:lepu  浏览量:6293 产后缩阴

阴道松弛怎么办?缩阴运动就是最简单的缩阴方法之一了。论优点,缩阴运动也是非常多的!没有副作用,不需要投入资本,不需要花费大量的时间和金钱,对于人的身体也非常有好处,特别是女人,一个意外的好处,那就是可以紧实自己的小屁屁,拥有一个性感上翘的臀部。除了缩阴速度慢一点之外,缩阴运动基本上就没有什么缺点了,而且,这一点也可以弥补,作为一种预防和辅助手段,缩阴运动都是一种不错的缩阴方法。

阴道松弛怎么办?“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰是可以恢复改善的。

1、卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3、三分钟萝卜蹲:

30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,私密处位置的肌肉不运动让阴部和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私密处深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。

4、现在的生物科技发达,在市面上有很多关于紧致‘私密处’的产物,如一些天然凝胶状的精华直接推入私密部位吸收,因为是凝胶状不会有局部的刺激感,使用还方便,这样的如:千黛斯。

千黛斯私护产品是一款‘绿色 生殖养护 保养品’,排毒、杀菌、消炎、修复、滋养一步到位。千黛斯女性私护品牌纯天然成分由纳米核心技术,有效清除阴到内壁污物从而起到消除炎症的效果,恢复阴到内细胞壁弹性,从而使私处更加紧致水润,促进细胞修复,排除毒素,调理经期、经色,恢复正常生理周期。

温馨提醒:阴道松弛怎么办?不管用什么缩阴方法都是针对个人的,不同的人选择不同的方法,无论什么方法能解决问题都是好的方法,但是也要为自己的健康考虑,一切都要从健康出发。