产后松弛怎么治疗?有效的方法交给你
日期:2020-08-21  发布人:ohvxq  浏览量:8504 产后缩阴

如果同房以后时间比较长,还感觉下面比较空,那么考虑这是和同房过度刺激有关系,这种情况和盆底肌功能比较松弛也有一定的关系,所以建议是应当注意同房频率,避免过于频繁同房,同时平时要多做提肛动作,可以改善盆底肌功能,另外在解小便的时候有意识的控制住尿流,这也可以提高盆底肌功能。因为怀孕、分娩会增加发生盆底肌功能障碍的几率,所以平时要注意。

女人下面松弛了的确不可不治。毕竟阴道松紧程度和性生活质量的高低息息相关,也影响着女性患妇科疾病的几率,所以缩阴紧致是最迫切的。教你几个动作就能让你变紧!不信?你试试!第一个动作:推。推,主要是使用缩阴产品的一个动作。现在缩阴产品多是外用的,一天一支,将产品直接推入阴道即可,不过缩阴产品也有很多的牌子,选不对用了也没用。第二个动作:收。收,主要是指缩阴运动,通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力。缩阴运动众多,比如:凯格尔运动、提肛运动、盆底肌运动等等。第三个动作:吃。吃,主要是指缩阴的食物,虽然食疗缩阴效果不及缩阴产品千黛斯和缩阴运动,但是对于保养阴道也是一个不错的选择,而且也可以促进阴道紧缩。

女性由于频繁性生活、多产、年龄增长多方面因素可以出现阴道松弛症状。如何让阴道更紧致,可以锻炼来改善。第一、可以在排尿过程中憋住小便持续几秒钟,反复锻炼坚持下去,经过一段时间的训练会有好转,可以提高阴道肌肉张力。第二、提肛运动,有便意时屏住大便做缩肛运动,收缩肛提肌、锻炼会阴括约肌。第三,收缩阴道运动,夹紧阴道持续3秒反复锻炼阴道括约肌。另外可以选择千黛斯这样的缩阴产品修复受损阴道,从而令松弛的阴道变得紧缩。

阴道紧致的女人才能更性福。所以当你出现阴道松弛时不妨学学缩阴运动。方法一:辣妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做1/0回。方法三:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。方法二:卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

锻炼缩阴的方法当然是最安全有效的,睡前锻炼法:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

阴道松弛的治疗方法主要有三种:1、功能锻炼,患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。Kegel功能锻炼是指患者憋气、缩肛、收阴,每次持续2-3秒,反复进行,一次需要进行15分钟,每天进行2-3次,这种锻炼一般需要长期的坚持才会有效。2、使用缩阴产品,比如千黛斯,修复受损阴道组织,从而能够治疗阴道松弛。3、通过手术治疗。不过该方法除非是保守治疗无效,否则不建议盲目选择,因为风险性高。

对于阴道松弛,有两种治疗方法,用的最多的是保守性治疗,需要经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样,大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门,放松三秒钟再做。平时多注意阴道处的卫生,性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口,多做提肌运动与自我修复运动,再配合着使用千黛斯,通过纤维修复元素在阴道释放,渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维,使用一段时间后待弹力纤维修复,从而自然收缩阴道,提高接触的快感。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。建议你,多做以下锻炼1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。