你可知道运动怎样缩阴?
日期:2020-09-01  发布人:iofs  浏览量:0279 产后缩阴

  你可知道运动怎样缩阴?

  怎样缩阴?现在最安全有效地手段就是药物和锻炼手段!药物自然是现在的纯植物药物千黛斯!只需要外用九十天就能恢复少女般的风采!至于锻炼,效果就慢得多,但是效果还是有的!

  那么锻炼是怎样缩阴的呢?因为在同房过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠两块肌肉耻骨尾骨肌和骨盆肌。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。

  找准位置具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。

  运动缩阴的具体步骤如下:仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。时间大约要用几周时间才能达到这个目的。

  现在的时代,时间就是效率,就是生命,所以怎样缩阴,最好的选择还是千黛斯外用,锻炼的手段太费时间和精力!