阴吹怎么样才能改善?(产后恢复)
日期:2020-10-06  发布人:msnonj  浏览量:57162 产后缩阴

阴吹是一个令女人感觉到很尴尬的生理现象,之所以造成这个问题,除了是因为生孩子,体质本身就不太好,比较虚弱,当然也不排除是由于阴道炎进或者肠道问题而引起的阴吹。当妈妈们发现自己下面似乎经常放屁,像漏气的气球时,就要注意了,那么,阴吹怎么样才能改善?

一、饮食方面:多吃缩阴食物

哺乳期间的妈妈们要多吃豆类食物,比如毛豆、豆腐、蚕豆等。它们能帮助身体吸引更多水分送到阴道中,滋润阴道,增加性腺分泌,还可以提高性生活质量。而且,像很多奶类及奶制品、动物肝脏、茄子、紫菜、大白菜、玉米、胡萝卜、黄鱼、橘子等富含维生素B2的食物也对缩阴有好处。当然,多吃蔬菜和水果也是很有效果的。

二、体育运动:多进行缩阴运动

缩阴运动不仅可以增强阴道的收缩功能,改善松弛的现象,而且还能让性生活变得更加有趣。那么,缩阴运动有哪些呢?比如最常用的提肛运动、卧式锻炼、凯格尔运动、立式锻炼、展腿练习等,也可以向模特学习走猫步。另外如果松弛严重,也可以在出了月子之后使用千黛斯帮助恢复。

三、卫生方面:注意清洁

妈妈们要注意私密处的清洁,每天都要勤换内裤,清洗干净,内裤也应该选择宽松透气的材质,多喝水,小便之后也应该用纸将阴部擦拭干净。

阴吹怎么样才能改善?相信各位妈妈看完上述内容之后应该就有所了解,这个问题的存在很令女性尴尬,也影响性生活质量,所以及时解决很有必要。