产后阴吹多久能恢复?千万别着急!
日期:2020-09-05  发布人:pktucu  浏览量:11959 产后缩阴

阴吹是指阴道排气的现象,经阴道分娩的女性多见,与女性体质虚弱有关,由于经阴分娩后阴道平滑肌松弛造成的。产后增强体质,做产后保健操,尤其是锻炼盆底肌肉、肛门和阴道收缩功能,可以降低阴吹的发生率。长期进行阴道平滑肌功能锻炼,做提肛运动和收缩引阴道的运动,长期坚持会改善阴吹的症状。使用缩阴产品也可以治疗阴吹。

治疗阴吹最简单的方法是做提肛运动,锻炼盆底肌肉,使盆底肌肉张力恢复,使阴道壁松弛的状态改善,阴道前后壁就能贴合在一起。临床上阴吹的症状就能缓解。但是做1-2次并不能达到理想的治疗目的,一定要坚持,而且最少要半年以上。另外,临床上也可以使用千黛斯这样的缩阴产品来达到治疗阴吹的目的。对于阴吹的病人,如果体质比较瘦弱,一定要加强营养、增肥,体重增加以后盆底的肌张力以及肌肉都会丰满,阴吹的症状也会缓解。

之所以出现阴吹,主要是盆底肌肉松弛造成的。所以治疗阴吹的方法,也都是针对盆底肌肉康复锻炼的方法,大致方法如下:1。小便过程中,突然中断排尿几秒钟,稍停后再继续排尿。如此反复,可以提高阴道周围肌肉的张力。2。凯格尔运动:即提肛运动,每天两次,每次10-15分钟,可以很好地锻炼盆腔肌肉。3。还有一些缩阴产品,修复受损阴道,恢复阴道紧致,自然就不会有气体排出。

相信很多女性都有过“阴吹”的尴尬经历。而该问题的出现和阴道松弛有一定的关系,所以想解决可以多做缩阴运动。1、“收肛提气”法。深呼吸后闭气,收缩肛门,再呼气,女性每天在早晚空气清爽的时候做这个动作,每天循环100次以上,当习惯了以后,在生活中也可以锻炼,而且不必计算次数的多少,经过锻炼之后的盆腔肌肉张力会更好,同时让阴道的肌肉变得丰实,据说这组小动作还可以改善阴道松弛的情况。2、“中缀排尿”法。这个方法是在人体排尿的时候进行,做法是在排尿的时候故意只排一半的尿,而后半段的尿则建议忍着,稍微停顿一下后再继续排尿。可能你会觉得这个动作很奇怪,排尿都不能好好地排,但是这动作,是有助于提高阴道四周肌肉的张力,当阴道肌肉张力加大了那么阴道也就变窄了。3、走路调整法。有阴吹症状的女性,可以尝试走路时改走“猫步”“水蛇步”也可以说是“梦露”步,想想古代女子的走路姿势,他们大多要求绷紧大腿内侧的肌肉以及会阴部的肌肉。长此以往可以让肌肉得到合理的锻炼,同时增加性爱体验。

阴吹是中医的说法,也是阴道排气,是阴道经常有气体排出,自己没有办法控制,有时候连续不断。主要是由于阴道松弛导致的,人工流产、自然流产造成的阴道弹性纤维断裂、萎缩,长期的频繁的性生活以及产后阴道松弛都可以导致。阴吹的治疗主要是运动治疗,做骨盆肌肉锻炼,锻炼阴道肛门括约肌以及盆底肌的收缩力。锻炼方法主要是深吸气,做缩肛运动持续5-10秒,然后深呼气放松肛门如此重复,每次锻炼15分钟,每天可以做2-3次。平时需要注意加强营养,增强自身的抵抗力。

临床上如果女性出现阴吹,不用吃药,那么要注意的就是第一个做提肛运动,锻炼盆底肌肉,使松弛的阴道壁恢复原来的张力,这样阴吹症状就会缓解。但是这种锻炼大约需要半年左右的时间,所以一定要坚持。另外,如果是体质比较瘦弱的女性建议加强营养,多补充蛋白质,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃碳水化合物,增肥以后阴道前后壁相互贴合,就不会再出现阴吹的症状。