生完孩子怎样缩阴?试试这些方法
日期:2020-09-23  发布人:busrem  浏览量:55485 产后缩阴

女人产后阴道松弛除了可以使用缩阴产品,也可以每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善,有一定的效果。

生完孩子的产后妈妈需要注意通过做运动收腹提肛运动可以提高会阴部盆腔组织的收缩力和弹性,而预防盆腔脏器脱垂和韧带松弛;可以理解为缩阴。阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。如果效果不明显可以用千黛斯。

女性缩阴的方法有很多,要选择适合自己的方法才满意。因为在选择缩阴方法的时候有人可以缩阴成功,但是有些却缩阴失败这是为什么呢?这大多是因为没有坚持。没有用过的缩阴方法自然不知道是否有效果有疑问属于正常。锻炼的方法很好,具体方法:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩爱情肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态,又能提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

阴道松弛的情况可以试试药物缩阴千黛斯.效果不错的.也可以做这样的运动:深吸气.紧缩肛门十至十五秒.然后深呼气.放松肛门.如此重复.建议通过深蹲等锻炼体式来收缩阴道,平时要注意个人卫生,保持会阴部干燥,内裤勤洗勤换,热水浸泡后经太阳暴晒晾干。不要频繁性生活,平时可以做提肛运动,平时注意私处卫生,内裤穿纯棉质的,不要吃辛辣刺激性食物。

女性阴道松弛是随着年龄的增长出现的一种正常的生理状况,阴道松弛大多发生在产后,与女性分娩有直接的关系,而且与性生活也有一定的关系。建议您平时要注意多休息,少吃生冷刺激性的食物,不要持久的站立和蹲坐,适当的可以做一下收肛动作,也能起到缓解作用。

女性阴道松弛,一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关,可以适当对症缓解症状。时注意加强盆底肌肉的功能锻炼,如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等,配合补中益气、温阳补肾的中药调理,如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显,可以考虑缩阴产品治疗。平时注意保持愉快心情,饮食上注意营养,适当的锻炼身体。