产后缩阴有什么好办法?树立5个好习惯
日期:2020-10-24  发布人:fpvv  浏览量:3538 产后缩阴

  自从二胎政策开放,二胎这个话题就不断被提及,而由于多次分娩而导致的阴道松弛问题也受到了广泛的关注,很多女人都想知道生完孩子后如何缩阴?毕竟当产后阴道变松之后,性生活质量大都一落千丈。而今天小编就来给各位妈妈们介绍一下这个问题,建议大家树立产后恢复的5个缩阴好习惯很重要!

  曾经有调查结果显示,在3000多名产后妈妈中,有77.02%的妈妈觉得阴道松弛会影响夫妻间的性福生活质量;另外还有14.95%的产后妈妈认为阴道松弛还会诱发阴道炎;还有8.03%的妈妈觉得阴道松弛会出现漏尿的情况。因而,每位妈妈都不要忽视产后阴道松弛的问题。了解生完孩子后如何缩阴显得异常关键。

  1、生完孩子后避免过度节食减肥

  理由:生完孩子后,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  建议:注意产后饮食均衡。可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

  2、产后最好及早做凯格尔缩阴运动

  理由:有妇科专家称产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

  建议:产后可以根据自身身体恢复情况,进行适当的缩阴运动,不管是凯格尔缩阴运动,还是提肛运动、憋尿运动、阴道收缩运动以及盆地肌肉锻炼等等都可以坚持,不但可以缓解阴道松弛程度,促进阴道紧缩,还可以提高产后性生活质量呢!

  3、产后阴道松弛严重可选缩阴产品

  理由:每一个女人阴道松弛程度不同,如果阴道松弛严重还是需要专业的缩阴产品专业缩阴才行。如果你不知道生完孩子后如何缩阴?可以咨询一下成功缩阴的妈妈们,找到缩阴评价好的牌子,比如千黛斯,变紧并不难。

  建议:千黛斯是外用缩阴产品,问世12年的时间,帮助成千上万的产后妈妈缩阴成功。据了解,千黛斯结合女性生殖特点,独创了科学缩阴原理“养护结合”,能够自然收缩阴道紧致,用过的女人都表示有用。

  4、生完孩子后避免性生活开始过早

  理由:产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,如果产后同房过早,容易造成裂伤甚至大出血。

  建议:避免产后同房过早,而且产后第一次同房,夫妻之前应该相互沟通,增加一些前戏,注意避孕,还需要注意夫妻双方的卫生。

  5、产后阴道松弛之后注意阴道卫生

  理由:生完孩子后阴道松弛很容易进入病菌,引发妇科疾病,不但对于女性健康不利,而且还会给产后妈妈们造成严重的心理压力。

  建议:产后可以用温水清洗外阴,避免阴道内冲洗,另外保持私密处的透气性和干燥。勤更换内裤。

  只要产后妈妈们能够树立好产后恢复5个好习惯,那么解除生完孩子后如何缩阴?的困惑并不是难事。