产后妈妈该如何缩阴呢?
日期:2020-09-11  发布人:qoalj  浏览量:17286 产后缩阴

孩子的到来对于一个家庭而言是一件很值得庆贺的事情。然而每个孩子的到来也意味着产后妈妈们将会面临这样的问题,比如肥胖,比如阴道松弛。至于肥胖相信没有生过孩子的女人也有这样的烦恼,所以相对的减肥的方法也就很多,那么对于阴道松弛的问题该怎么解决呢?产后缩阴用什么方法好呢?

产后新妈妈阴道为什么会变松弛呢?其实这都是因为正常宝宝头部的直径约有1 0厘米,而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米,因此经过宝宝的挤压,妈妈的阴道明显扩张,造成了产伤,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性下降,就会造成阴道松弛,经过数次分娩的妈妈情况更严重。当然选择剖腹产的宝妈也会出现一定能松弛的问题。那么产后缩阴用什么方法好?产后妈妈该如何缩阴呢?

产后缩阴用什么方法好?事实上阴道本身有一定的修复功能,产后出现的一般性阴道松弛会在3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重,阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况,阴道弹性的恢复就需较长时间了。下面小编整理了一些产后锻炼缩阴方法,通过骨盆肌肉锻炼法来加强骨盆肌肉的弹性恢复,让新妈妈们重新恢复阴道紧致。

1、晚上躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10次。

2、坐地铁或公交车站立时,你也可以偷闲做一下私秘运动。双腿稍微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

3、屏住小便,小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。

这些锻炼方法长期坚持对于产后缩阴紧致是很有帮助的。当然锻炼缩阴和锻炼减肥一样都是一个长期坚持的过程。如果想要快速的恢复还是需要最为专业的产后缩阴方法,比如绿色缩阴产品千黛斯。

产后缩阴用什么方法好?千黛斯是由千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种纯天然植物精华萃取而成,安全无副作用。如果是担心哺乳期缩阴是否安全的问题。其实选择外用缩阴产品千黛斯是不用担心的,直接作用于女性阴道部位,不经过肠胃的消化吸收,不影响母乳质量,所以即使哺乳期的女性也可以选择使用。千黛斯能治好产后阴道松弛的问题吗?

千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成,通过“养护结合”,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。现在已经有众多的女性选择千黛斯成功缩阴。

产后缩阴用什么方法好(更多的产后缩阴用什么方法好的相关信息可以登录千黛斯官方网站进行了解)?产后妈妈只要把握产后缩阴的最佳时间,按照上面的方法来缩阴,阴道自然而然的就紧了。