寻找适合女人的缩阴方式
日期:2020-11-26  发布人:wrpfgw  浏览量:91383 产后缩阴

许多妈妈都会抱怨在分娩后自己的阴道变得松弛起来,让自己的性生活大打折扣,专家表示,其实阴道松弛是可以慢慢恢复的,比如或屏住小便,提肛运动等等,都有助于女性恢复。

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

在现代女人的观念中,性已不再是原来那个朦胧和隐秘的话题,绝大多数女人不再因为提到性而面红耳赤,也不再为性生活质量的问题忍气吞声,她们追求和谐、美妙的“性福生活”,为了增加自身的性吸引力,获得自我的满足,紧握住丈夫的心,她们不惜重塑自我,开始寻找适合缩阴方式。

日常缩阴的方式其实有很多,下面为大家介绍一下水果缩阴法,希望对你能有所帮助!

水果缩阴法

缩阴吃什么水果?宽松的女人,生活中有很多自然缩阴的方法,比如缩阴水果,不仅能美容减肥,还能健康缩阴呢,一起来了解下这3种美味的缩阴水果吧。

1、橙子

橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的,其缩阴效果非常显著。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择。

缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块。